症例別(首・肩こり)Stiff shoulders and neck
首・肩こりの原因Cause
頚椎にズレが生じたことで、神経根を圧迫し、その刺激が筋肉を収縮させます。 継続した筋収縮により筋疲労・血行障害・老廃物が溜まり、こり感・こわばり・鈍痛が生じているケース。
背骨・骨盤のアンバランスにより、骨格の傾きが生じます。 両目は水平を保とうとする為、頭部が補正で傾き左右どちらかの筋肉が伸長し首から肩にかけてに、つっぱり感が生じているケース。
パソコン・デスクワークの方に多い姿勢の問題。五キロ~七キロ程ある重い頭を前傾させた長時間の作業により、こり感・鈍痛・頭重感などが生じているケース。
ストレス・環境、天候の変化・精神的な不安などで生じているケース。
皆さんの首・肩こりのほとんどの原因は①②③です。
背骨・骨盤がアンバランスのまま首・肩の筋肉を緩和しても根本的に改善しません。
もちろん筋肉を揉みほぐせば楽になりますが、1日~3日で元に戻ってしまいます。
なぜ凝るのか?その場しのぎの対処法ではなく、いかに良い状態を維持し症状を再発させないかが大切です。
首・肩こりの改善方法How to improve
頚椎の調整
こり感・こわばり・鈍痛の原因であるズレ(サブラクセーション)を調整します。
また頭は5~7キロの重さがあり、頭の位置が身体の中心から前へ出る程首・肩への負担は増大していく為、頭の位置が身体の中心上の正しい位置に来るように、前後のバランスも調整します。
骨盤の調整
頚椎の調整だけでもかなりの効果が実感できますが、骨盤は身体の土台です。
骨盤がアンバランスだと脚長差に誤差が生じ、左右の肩の高さが水平に保てません。
骨盤を正しい位置に調整するこで、左右の肩の高さが安定し正しい姿勢をしっかりとキープするこができます。
ビフォーアフターの確認
施術前と施術後の症状の変化を確認していただきます。
自宅でのエクササイズ
ストレッチや体操の予防方法からデスクワーク時の注意点などをアドバイスいたします。
カイロプラクティックハウスこんでは、何をやってもスッキリしなかった首・肩こりを対処法ではなく根本から改善へと導くことができます!!